Combate la procrastinación: consejos prácticos.
La procrastinación puede ser uno de los mayores enemigos de una rutina equilibrada. Te he preparado un PDF con estrategias específicas para evitarla y mantenerte enfocada. Guárdalas y tenlas siempre a mano. ¡Las necesitarás!
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Ejercicios.
Paso 1: Identifica una tarea que llevas postergando.
Paso 2: Escríbela y divídela en tres pasos pequeños.
Paso 3: Usa la técnica Pomodoro para realizar el primer paso.
Paso 4: Reflexiona sobre cómo te sientes al haberla completado.